Wat is spiritualiteit en hoe kun je het ontwikkelen?

Wat is spiritualiteit en hoe kun je het ontwikkelen? Spiritualiteit is een woord dat vaak verschillende beelden oproept. Want voor de één gaat het om stilte en meditatie. Maar voor de ander om religie. En weer iemand anders ziet het als verbondenheid met de natuur of met anderen.

Wat is spiritualiteit en hoe kun je het ontwikkelen?

Zoals je ziet heeft het woord spiritualiteit voor iedereen dus een andere betekenis. Er is geen vastomlijnde definitie. Juist dat maakt spiritualiteit zo mooi, bijzonder en uniek. Maar er is wel één gemeenschappelijke deler. Want spiritualiteit draait in de kern om bewustzijn, oftewel bewust leven. En voelen dat je deel uitmaakt van een groter geheel, Waarbij je zoekt naar de betekenis er van.

Wat is spiritualiteit precies?

Bij het woord zien velen een waarzegger die met ene glazen bol voor jou antwoorden geeft. Waar je later bij denkt. Wat heb ik hier nu aan gehad? Maar spiritualiteit gaat niet over zweverigheid of ongrijpbare mystiek. Het gaat over innerlijke groei. Echter de mens is daar in eerste instantie totaal niet mee bezig. Pas als die iets ernstigs in zijn leven heeft meegemaakt. Dan kan die gaan nadenken over het spirituele. Wat in feite de reis is naar jezelf. En de manier waarop jij je verhoudt tot de wereld om je heen.

Het spirituele kan zich uiten in:

• Zelfreflectie – stilstaan bij je gedachten en emoties

• Verbinding – voelen dat je verbonden bent met anderen, de natuur of iets hogers

• Waarden – leven vanuit liefde, compassie en authenticiteit

• Betekenis – zoeken naar het ‘waarom’ achter je leven en keuzes

• Liefde – Tot de ontdekking komen dat er een kracht is die allesomvattend is en wetenschappelijk niet bewezen kan worden

Hoe kun je spiritualiteit ontwikkelen?

Iedereen kan zijn eigen pad volgen. Er is geen goed of fout, alleen datgene wat voor jou werkt. Een paar manieren om te beginnen:

• Meditatie en mindfulness – leer je aandacht te richten en meer rust te ervaren
• Dagboek schrijven – reflecteer dagelijks op wat je bezighoudt
• Natuur – wandel zonder afleiding, luister naar de geluiden om je heen en ervaar de stilte
• Dankbaarheid oefenen – noteer drie dingen waar je dankbaar voor bent; dit opent je hart
• Lezen en leren – verdiep je in filosofie, religie of spirituele stromingen die je aanspreken
• Stilte en rituelen – creëer momenten van bezinning, bijvoorbeeld een ochtendritueel met thee en een kaarsje
• Contact opnemen met een Spirituele Hulplijn – om gesprekken te voeren over je leven, bewustwording en diepgang

Het spirituele pad is persoonlijk

Want wat voor de één werkt, hoeft voor de ander niet te werken. Immers de kracht van spiritualiteit zit juist in het persoonlijke. Namelijk tot de ontdekking komen dat jijzelf liefde bent. En die liefde er voor gaat zorgen, dat het ontdekken van jouw unieke manier om dichter bij jezelf te komen. De weg is van spiritualiteit te bewandelen. Soms is het klein en praktisch. Zoals bewust ademhalen tijdens een drukke dag. En soms groots en levens veranderend.

Spiritualiteit, we ontkomen er niet aan. Alsof een Hogere Macht ons dwingt met onszelf de diepte in te gaan.