We Transfer –  werkt nog steeds. Eric Berne is de grondleggen van de Transactionele Analyse (TA). Hij was van oorsprong psychoanalist en ontdekte het Humanisme. In de jaren vijftig van de vorige eeuw, combineerde hij beide stromingen tot een nieuwe theorie: De Transactionele Analyse. Oude theorieën werden ermee vereenvoudigd en makkelijk praktisch toepasbaar gemaakt. In […]

Boosheid en gefrustreerde verlangen? Wanneer we goed opletten kunnen we waarnemen dat boosheid uiteindelijk altijd ontstaat uit gefrustreerde verlangens. In de diepte meestal onmiddelijk of indirect uit een gefrustreerd verlangen naar geborgenheid, verbondenheid of waardering. Het kan ook uit vastgehouden oude frustratie zijn. Boosheid uit belediging ontstaat uit de frustratie van een terug verlangen naar […]

Gebed van het loslaten. Niet lang geleden heb ik een stukje geschreven over Loslaten. De voor- en nadelen er van, maar vooral: hoe het je kan dienen. Niet veel later viel mijn oog op dit gebed. Voor degenen die het willen, is hier dit krachtig gebed, die je verder brengt en bewuster maakt van je […]

Je kan pas loslaten als iets los zit. Loslaten kan je op veel verschillende manieren doen: Wandelen in het bos, nadenken over de situatie het duizend keer door je laten vingers gaan of juist opzettelijk negeren, praten met anderen of juist veel sporten en helemaal niet praten. Energetische oefeningen doen kan ook of een mentale […]

Gevoel en ons hart? Vroeger dachten ze, ons gevoel zit in ons hart. Totdat in de 19e eeuw wetenschappers ontdekten dat ons gevoel in het limbisch systeem van onze hersenen zit. Dat deel controleert namelijk de emoties en de fysiologie van ons lichaam. Het wordt niet voor niets het emotionele brein genoemd en het is […]

De Oppepper van Aum Een mantra is een gewijde of heilige tekst en reciteren is het herhalend uitspreken van die tekst en dat doen al die monniken niet voor niets! Aum is de aanhef van vele heilige geschriften uit het Oosten en de meest basale mantra die er is. Trilling In het begin was er […]

Hoe vindt je een Dalai Lama. ‘Dalai’ betekend oceaan en ‘Lama’ betekende leraar. Dalai Lama betekend in het Tibetaans: ‘Oceaan van wijsheid’. De dynastie van Dalai Lama’s begon in 1391 en de huidige Dalai Lama is de 14de in de rij. Maar hoe vindt je een Dalai Lama? Dynastie. De eerste Dalai Lama heette Gendun […]

Gedurende miljoenen jaren van overlevingsstrijd was de kwetsbare mens alleen veilig voor de gevaren van buitenaf in een hechte sociale groep. In die groep moest hij ook geliefd zijn, want afwijzing betekende de kans ongeliefd en niet beschermd te zijn door de anderen en daardoor geen veiligheid meer. In de groep had ieder naar vermogen […]

Flow Flow is een bijna trance-achtige toestand waarbij de tijd vliegt. Tijdens deze toestand hoef je niet gelukkig te zijn, de gelukservaring kan daarna ook volgend. Gelukkige mensen zitten vaker in de flow. Wat deze mensen gemeen hebben is de vrijheid om keuzes te maken. Hoe vergroot je de kans op een flow? Voorwaarden op […]

Volgens de Mahayana traditie zijn er oneindig veel Boeddha’s. Ze vertegenwoordigen verschillende aspecten van de absolute Boeddha-energie zoals compassie, wijsheid, kracht en leegheid. De Blauwe Boeddha is het aspect van Heling. De Blauwe Boeddha heet ook wel de Medicine Boeddha of de Helende Boeddha. Iedereen die voor zichzelf of anderen heling wenst kan de volgende […]

Liefde. Jouw hart.Je bent je hart aan het vrijlaten. Eens had je je hart op de rem gezet. Je ging veel minder hard dan de snelheidslimiet. Je hebt misschien je hart, jouw mooie hart, in tweeën gesneden, de helft verpakt en opgeborgen, de andere helft voor bezichtiging of misschien voor vertoning. Nu ben je bezig […]

Keuzebewust.  Alleen onze eigen waarneming en ervaring kunnen ons brengen tot het besef van de zinloosheid van een leven in de ellende van een vastgeroeste negatieve toestand. Alleen onze eigen nauwkeurige waarneming en ervaring kunnen ons brengen tot het besef van onze “normale” onvrede en haar ontstaan uit onze “normale” obsessieve manier van leven. Ook […]

Over Mandala’s. Tibetaanse monnikken kunnen soms maandenlang bezig zijn met het maken van kleurrijke, ingenieuze zandmandala’s. In het tibetaans heet een mandala een ‘Kilkhor’. Een zandmandala symboliseerd de vergankelijke natuur der dingen. Het maken van een zandmandala is echt monnikenwerk: met kokertjes, trechters en schrapers wordt er wekenlang aan gewerkt. De rimische lijnen worden met […]

De kracht van belangstelling. Belangstelling is een vorm van positiviteit. De ontplooiing van positieve emoties maakt je gelukkiger en creatiever. Je voelt je weliswaar volkomen veilig, maar iets nieuws of anders trekt je aandacht en geeft je een idee van het mogelijke of mysterie. Anders dan vreugde en sereniteit vraagt deze omstandigheid wel om inspanning […]

Angsten overwinnen!! Angsten bepalen ons leven en vooral ook onze levenskwaliteit. Als we angstig zijn, zijn we niet in een ontspannen positieve toestand van onbevangenheid en zuiver bewustzijn. Dit laten we toch niet de overhand nemen? Met wanen bedoel ik dan elk geloof, vooroordeel of (aan)geleerde, dat we voor waar hebben aangenomen en waarmee we ons […]