Depressiviteit gaat niet over met een doos pillen

Depressiviteit gaat niet over met een doos pillen. Blijf niet rondlopen met depressieve gevoelens.
Ieder mens heeft wel eens neerslachtige gevoelens en meestal heeft het als oorzaak een recente gebeurtenis die heeft plaatsgevonden in je leven.
Het kan zijn dat je ontslagen bent , je relatie is verbroken, je kinderen net de deur uit zijn, je jezelf plotseling eenzaam voelt, je down wordt van nepnieuws wat je van slag brengt, en noem het maar op. Het zijn dan recente gebeurtenissen waar je soms even flink door elkaar door wordt geschud en dat kan dan depressieve gevoelens geven.

Anders is het als depressieve gevoelens langer aanhouden en er klachten ontstaan die je beperken in je zijn.
Deze klachten kunnen dan zo een vorm aan nemen dat je niet meer goed kan functioneren.

Dit zijn o.a. de kenmerken van een depressie:
· een aanhoudende sombere stemming
· een duidelijk vermindering van interesse en plezier hebben in allerlei (dagelijkse) activiteiten
· vermoeidheid, weinig energie en lusteloosheid
· een verstoord slaappatroon: slecht of juist heel veel slapen
· geen trek hebben in eten of juist heel veel snoepen
· het liefst in bed blijven liggen en overal tegenop zien
· onredelijk geprikkeld reageren
· concentratieproblemen
· terugkerende gedachten aan de dood of aan zelfmoord

Dit zijn symptomen van een depressie maar het kan ook voorkomen dat je bv een Burn-out hebt veel van de verschijnselen zijn hetzelfde.
Er zijn verschillende oorzaken die een depressie kunnen veroorzaken.
Langdurige stress, rouwverwerking, scheiding, en of de burn-out waar mensen meestal maar door blijven lopen met hun klachten.

Er kunnen ook psychische factoren een rol spelen in het ontstaan van depressie:
· er kan bijvoorbeeld depressie voorkomen in de familie, dan spreek je van erfelijkheid
· het innemen van bepaalde medicatie
· alcohol en drugsgebruik
· langdurige overbelasting: te lang doorgaan over de grenzen van je draagkracht
· verandering in de leefsituatie of gezondheid
· eenzaamheid, uitzichtloze leefsituatie in combinatie met nare gebeurtenissen in het leven
· heftige hormoonschommelingen in combinatie met grote veranderingen, zoals de geboorte van een kind, kan leiden tot een post natale depressie
· slecht voedings- en eetpatroon: eenzijdig met weinig vitaminen in combinatie met weinig bewegen

Een bezoek aan je huisarts zal al gauw resulteren in onderzoek door een psycholoog, en aan de hand van de klachten zal dan een behandelplan worden opgesteld.

Echter ben ik geen voorstander van antidepressiva omdat ik weet dat dit alleen maar alles de kop in drukt en er geen oplossing mee wordt gevonden.
De weg naar binnen leert nog altijd dat alles al in de mens aanwezig is en daardoor ook de oorzaak van de depressie kan worden gevonden.
Alles is oorzaak en gevolg, en we mogen onszelf zeker niet weg laten sturen met een doos pillen want daarmee duw je alles alleen maar weg.

Tijdens een behandeling kan je leren omgaan met depressie door middel van verschillende therapievormen zoals gedragstherapie of psychotherapie.
Het is belangrijk om erachter te komen wat je zelf kan doen om te voorkomen dat je depressief wordt.

Blijf niet rondlopen met klachten maar doe er iets aan. Je kan je eigen leven helen met behulp van geschoolde therapeuten.

Hartegroet,
Lis