Dagboodschap 31 augustus 2018

Sta je jezelf om je één te voelen met anderen of ervaar je dit als beangstigend?

Kies voor vandaag iemand uit bij wie je je veilig voelt om een mooie ervaring te delen, al is het slechts voor heel even.
Wees volledig aanwezig bij die persoon, in stilte. Meer hoef je niet te doen. Dit is alles. Niets meer, niets minder.
Wees gewoon aanwezig bij die persoon, stel je open voor hem of haar en verwacht niets.
Als hij of zijn tegen je praat, luister dan bewust en aandachtig. Als er niets wordt gezegd, ervaar eenvoudig de stilte.
Houd hem gewoon met je hele wezen gezelschap en doe dit tot zolang dit prettig voor je voelt.
Het is het openen van de poort, je beschikbaar te stellen en merk tijdens die ervaring wat je mogelijks in de weg zit. Neem waar wat je denkt, wat je voelt, fantaseert, het maakt niet uit. Merk alleen op en neem waar. Niets meer dan waarnemen.
Doe deze oefening vaker en kies andere mensen om te oefenen. Hoe vaker je dit doet, hoe zachter en aanweziger je zult worden in aanwezigheid met anderen.
Bewust aanwezig zijn in het samen Zijn.

Namasté
Mieke
www.miekecoigne.com