Je lichaam vertelt je meer dan je denkt

Het belang van gezonde voeding wordt gelukkig steeds meer erkend.
Met behulp van goede voeding kunnen we onze gezondheid beïnvloeden en kunnen we voorkomen dat we ziek worden.
Als je onachtzaam bent hierin kun je al gauw een tekort aan de juiste stoffen oplopen en kunnen kwaaltjes en of ergere gezondheidsproblemen zich aandienen.

Door de toenemende stress en milieuvervuiling vraagt ons lichaam om meer zorg.
Maar wat moeten we dan?
Eerst en vooral is het zeer verstandig om biologisch te gaan eten.
Ten eerste omdat we dan die giftige stoffen niet meer binnen krijgen en twee is het verstandig om alles wat vanuit de supermarkt in een pakje zit te gaan vermijden.
Waarom? Omdat in elk verpakt artikel additieven zitten en meestal een flinke hoeveelheid E-nummers en dat heb ik al eerder aangegeven deze horen niet thuis in een mensen lichaam.
Het is echt de moeite om te leren koken volgens onze grootmoeders.
Het is zo eenvoudig om binnen 30 minuten een voedzame maaltijd op tafel te zetten waar iedereen van smult.
En ik kan het weten, ik kook mijn hele leven al zo.
Ook al ben je moe de juiste voeding geeft je meer kracht en energie dan magnetron eten.
Je hebt zo een maaltijd in elkaar geflanst, je hebt alleen een beetje fantasie nodig.

Wil je weten wat je mist in je lichaam als je deze klachten hebt? Dit kan het gevolg zijn van een tekort aan bepaalde voedingstoffen.
Symptomen: Tekort:
Oogproblemen: Vit B12, B6 Selenium
Haarproblemen: Vit A
Nervositeit: B6, B12, B3, B5, Magnesium
Infecties: Vit A,B-Complex, C, Biotine, Calcium, Kalium
Vermoeidheid: Zink, IJzer, Vit A,B,C,D
Constipatie: B-Complex
Diaree: Niacine (B3) Vitamine K
Spierkrampen: Vit B1, Biotine, Natrium, Vitamine D
Huidproblemen: Vit A, B-Complex, Biotine, Koper

Ga liefst niet op je eigen houtje experimenteren met vitaminen of mineralen maar ga eerst langs je huisarts om je bloedbeeld te laten nakijken.
Eventuele te korten komen zo wel aan het licht.

Hoofdpijn, slapeloosheid, concentratieverlies bij kinderen, gevoeligheid voor infecties, vermoeidheid, geïrriteerdheid, en spijsverteringsproblemen kunnen allemaal het gevolg zijn van onvoldoende goede voeding.
Neem elke dag de juiste voeding tot je en zet een krachtige maaltijd op tafel waar jij en je gezin alleen maar voordeel van hebben.
Veel gezondheidsproblemen kun je zelf oplossen, en als je na een tijd nog geen resultaat ziet, dan kun je altijd nog je bloed laten prikken op tekorten.

Ga voor een ander en gezonder leven zodat jij en je gezin krachtiger in het leven komen te staan.
Het kan uiteindelijk alleen maar voordeel geven voor iedereen.

Wil je hier eens met mij over praten, neem dan eens contact op met mij via Paragnost-Eddie box 68.
Hartegroet, Elisa-Lis