Je boosheid op een goede manier uiten

Boos worden we allemaal wel eens en dan uiten we die gevoelens waardoor we onszelf weer rustiger voelen.
Anders is het als je jouw boosheid constant binnen houdt waardoor het op een gegeven moment lijkt alsof je een snelkookpan bent.
Je implodeert en dan komen er energieën vrij in het lichaam die heel destructief kunnen zijn
Wat er dan wezenlijk gebeurt is dat je al deze energie als het ware als een grote rode lap voor een stier houdt en dat is onmogelijk om dat dan nog in te houden. .

Je ziet wel eens van die mensen die vreselijk te keer gaan tegen hun partner of in het algemeen tegen anderen een tirade afsteken omdat iets niet naar hun zin gaat of dat ze het ergens niet mee eens zijn.
Deze mensen hebben over het algemeen een kort lontje en beste is dus uit de weg te blijven van deze lui.
Mocht je jezelf herkennen hierin dan is het misschien handig om een paar van de volgende tips toe te passen.

>Zodra je voelt dat er iets begint te borrelen bij je- doe niets maar haal dan diep adem in.
>Doe dat een paar keer. Hierdoor krijg je weer nieuwe energie en neem je de tijd om weer te herstellen.

>Als je wilt dat je gehoord wordt kijk dan eerst of de ander wel contact heeft met wat er in jou omgaat.
>De ander moet je eerst begrijpen dus heeft aandacht nodig op dit punt.
>Dus eerst uitleggen wat er in je omgaat en daarna kun je contact maken en kan de ander zijn /haar aandacht op jou richten.

Omdat je je boosheid met de ademhaling hebt gereguleerd is er al een stuk van de spanning weg en kun je in alle rust je verhaal kwijt.
Merk je dat je echt geen contact krijgt met diegene dan geef je aan dat je het even wil laten rusten en er later op terug wilt komen.
Op deze manier kan de adrenaline in je lichaam ook zakken en kun je later rustiger je verhaal doen.
Door bewuster te zijn over je oordelen of ze nu positief of negatief zijn kun je jezelf afvragen wat nu eigenlijk je eigen behoeften zijn. Het lijkt onze tweede natuur te zijn dat we oordelen, kritisch zijn, verwijten en verwachtingen te hebben.

Door onze gedachten te oefenen in het voortdurend en bewust vertalen van onze gevoelens zal het leven een stuk aangenamer verlopen.
Ademhaling is daar zeer zeker mee verbonden. Kijk maar eens naar iemand die echt boos is die borstkas gaat dan te keer in dat lichaam en al die energie zit heel hoog.
Zolang die ademhaling zo hoog zit is het beter om niets te zeggen. Beide partijen zullen beter eerst af koelen.

Deze boosheid kan het gevolg zijn van een intern conflict. Je kent het wel je zegt iets tegen een persoon ‘’kan je partner of bv één van je kinderen zijn’’ en deze persoon wordt zo getriggerd door je verhaal dat er van een smeulend vuurtje een dampend vuur ontstaat.
En het hek is van de dam en is er werkelijk niets meer mee te beleven.
Dan is het beste om dit ook rustig te benaderen want elk woord teveel kan nog meer kooltjes op het vuur zijn.
Trek jezelf terug als je in zo een situatie komt en bespreek dan later wat er gaande was. Tenminste wat jij dacht te hebben gezien.

Veel mensen leven met saboterende gedachten en oordelen over zichzelf als zijnde ‘’ik ben niets waard , ik kan dit niet, ben maar een loser’’ deze innerlijke stemmen kunnen je van jezelf vervreemden met alle gevolgen van dien. Je komt dan niet meer bij je ware zelf en je kan zelfs in een depressie belanden.
Doodvermoeiend kan het zijn als je jezelf maar blijft labelen en als je zozeer vervreemd bent van je behoeften dat je lusteloos op de bank hangt of geen zin meer hebt in je daagse dingen en of geen sociaal leven meer kan hebben . Dan is het de hoogste tijd dat je voor goed afrekent met de saboteur in jou.
Boosheid komt voort uit frustratie, angst, onmacht, onzekerheid, verdriet.

Als je weet dat we allemaal de baas zijn over onze gedachten en gevoelens dan kunnen we kiezen voor ons eigen geluk. Het is maar wat je ware
Niets is wat het lijkt en niets is wat het werkelijk is. Maar één ding is wel zo we zijn allemaal kinderen van God en hebben allen die godsvonk in ons.
We mogen onszelf verlichten door het verleden een plek te geven en onszelf op de eerste plaats te zetten in ons leven en dat zonder enige vorm van egoïsme.
Dit vergt enige oefening maar is zeker wel te doen. Je kan alles ‘’als je maar wil’’ in het mogelijke bereiken voor jezelf.

Ik wil dit blog graag eindigen met de volgende regels uit de inauguratie van Nelson Mandela.
Blijven ademen en wees de kracht die je bent.

Warme knuffel,
Elisa-Lis box 68 Paragnost-Eddie

Onze diepste angst is niet dat wij niet goed genoeg zijn.
Onze diepste angst is dat wij buitengewoon krachtig zijn.
Het is ons licht niet onze duisternis dat ons het meest beangstigt.
Wij vragen onszelf, wie ben ik dat ik briljant kan zijn, geweldig, getalenteerd, fantastisch.
Eigenlijk wie ben jij om het niet te zijn.

Jij bent een kind van God.
Je klein voordoen helpt de wereld niet.
Het is niet verlichtend om te krimpen, zodat andere mensen zich onzeker zullen voelen in jouw nabijheid.

Wij zijn geboren om de glorie van God in ons te manifesteren.
Die bestaat niet alleen in sommigen, maar in ons allen.
En terwijl wij ons eigen licht laten schijnen geven wij onbewust andere mensen toestemming hetzelfde te doen.
Als wij bevrijd zijn van onze angst, bevrijdt onze aanwezigheid vanzelf anderen.